自撸

包含跪姿固定、双手后绑跪立、长时间维持羞耻姿势等训练视频。

冷酷御姐偏重残酷羞辱，温柔女王偏重诱导服从，平台两种风格都有大量代表作品。

有部分半公开、野外、车内曝光类调教，请理性观看。

建议从丝袜高跟诱惑轻度足控舔脚或小樱酱新人直播这类视觉诱导型内容入手，逐步深入重度调教。

因人而异，语言羞辱（如自尊摧毁）更持久，身体调教（如电击踩踏）更即时，很多人两者结合观看。